6日：晴れ。朝は、妻がパンケーキを焼いてくれて、コーヒーと共に2人で食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレはジョギング。飲み会明けなので、タイムは気にせず、でも頑張る。寒いけど天気が良くて走りやすい。5km過ぎの水道で水を飲む。結果、10.40kmを1:04:38。悪くない。このペースで20km位走れると良いのに。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。昼は、まるちゃん塩ラーメン。その後は、読書。14時からアルビのJ1最終戦の中継を観る。先制したのに追いつかれて引き分け。あーあ。米を精米に行き、スーパーで買物して帰宅。妻のリクエストで野菜ゴロゴロのポトフを作る。あと、人参ラペも。残業の妻が帰宅したら、ガーリックライスを作り、ポトフと人参ラペで2人の夕食。
　7日：曇り時々雨。朝は、冷凍パンを温め、コーヒーと共に2人で食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレは読書。洗濯機を回し、雑事をこなす。昼は、なんだか面倒くさくて長崎チャンポンのカップラーメンで済ます。Noismの公演、5,500円は高いなぁと思いながらも当日券があるようなので、りゅーとぴあへ行き当日券をゲット。Noismの舞踏はわけわからんけど、それはそれで良いのだ。鑑賞後、ケーキ屋でケーキを買い、スーパーで買物して帰宅。夜は、鮭とキャベツのガリバタソテーと長芋のチーズ焼きと味噌汁を作り、前夜の人参ラペも並べて2人の夕食。食後、ケーキを食べながら何回目かの「かもめ食堂」を2人で観る。妻から誕生日？プレゼントとしてひざ掛けを贈られる。

　29日：晴れ。朝は、冷凍パンのトーストに焼きバナナ、オレは目玉焼きも追加して、コーヒーと共に2人で食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレは家事をこなし、赤い車でジムへ行く。残業で固まった腰回りをほぐしてから、体幹を鍛える。昼は、残っていた豚キムチをご飯をインスタント味噌汁と共に食す。髪を切りに行き、アピタで買い物して帰宅。ジョギングは最速タイムを目指す。頑張ったかいがあり、5kmを29:43、10kmを1:00:54と共にベストタイムを更新する。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。妻が帰宅したら、鮭のムニエル、しめじのバターソテー、ブロッコリーのおかか和え、人参の中華風スープを作り、2人の夕食。
　30日：晴れ。朝は、パニーニの店でモーニングを食す。妻を送り、帰宅後は家事をこなす。その後は、冬タイヤ交換。この車はガンガンにネジを締める必要があるので、時間を要す。妻からクリスマスツリーを届けて欲しいとの連絡があり、ガソリンスタンドでタイヤに空気を入れて、店で使う灯油を買って店まで行く。灯油とクリスマスツリーを届けたら、スーパーで買物して帰宅。昼は、出来合いのあんかけ焼きそば。その後は、まったり読書。前日の運動とタイヤ交換で疲れた。夜は、29回目の結婚式記念日と言うことで、妻と妻の店の近くの回らない寿司屋へ行く。茶碗蒸しに焼き白子、カニ、タラの味噌漬け焼きに寿司10巻。どれも旨い！　ガソリンは、160円です。安くなったけどさぁ。それはそれとして、日本はどうなる？

　22日：晴れ。朝は、冷凍パンのトーストとコーヒーを2人で食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレは、病院で心臓の検査。異常なし。米を買いに行き、玄米30kg。帰宅後、昼は冷凍うどん。家事をこなし、歯医者へ行き検診。2年ぶりにレントゲンを撮る。レントゲン撮るときピアスを外す様言われる。そうなんだ。特に異常なし、歯周病も無し。歯石を取る。その後は、ジョギング。スピードが出しやすい。頑張ったら、5kmを30分以内で走れた！　その後もタイムを意識はするけど、上り坂は歩くようにしていたら、結果、10.27kmを1:04:09。5kmを29:45はベストタイムだし、10kmを1:02:19なのも、セカンド・ベスト！　少し歩いたのに！　これで走り続けられるスタミナがつけば良いなぁ。車で酒屋に出かける。お世話になった人に贈る珍しい奴を目当てにいったけど、残念ながら手に入らず。スーパーで買物して帰宅。妻が帰宅したら、焼きそばを作って長芋の味噌汁？を温め、ブロッコリーとミニトマトを並べて、2人の夕食。カードゲームを一戦するが、どうも2人ではイマイチ。4,5人でやると盛り上がる奴のかも。
　23日：晴れ。朝は、冷凍パンのトーストとコーヒーを2人で食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレはジョギング。ゆっくり走ろうと思うが、体が重い。なんか、お腹も減っているのか力が入らない。3km辺りの公園で水を飲む。その後は歩いたり走ったり。結果は6.35kmを42:42。タイム的にはそれ程悪くない。うーむ。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。昼は、冷凍チャンポン麺。一休みしたら、アピタで買い物して帰宅。妻の店に行き、イベント設営のお手伝い。万代へ移動し、Tジョイ万代に入る。押井守の40年前の迷作「天使のたまご」を観る。こんな奴だったのか。わけわからん。これじゃあ干されるでしょう。でも、それで伝説になったのか。スーパーで買物して帰宅。夜は、こてっちゃんと野菜を炒めて、出来合いのいなり寿司と共に食す。飲み会の妻は22時過ぎに帰宅する。
　24日：曇り時々雨。朝は、オレは冷凍パンのトーストとコーヒー、妻はバナナとヨーグルト。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレは洗濯機を回し、その後はマンガを読んでダラダラ。昼は、まるちゃん味噌ラーメン。お腹が落ち着いて走りに行こうかとも思ったけど、どうも足が重いのでやめにする。で、しばし読書。塩豚をゆで豚にし、タレを作り、煮汁は大根のスープにして、人参のキンピラを作る。玄米を10kgほど精米してから、妻の店に行く。イベント片付けのお手伝い。スーパーで買物して帰宅する。夜は、大根のスープを温め、ゆで豚にタレとミニトマトを添えて、人参のキンピラと共に2人の夕食。食後は、録画したタリンの番組を2人で観る。

　15日：晴れ。朝は、冷凍パンのトーストとコーヒーを1人で食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。雑事をこなし、ジムに行く。左右バランスが大分良くなったとのこと。上半身の筋力アップ。いつものブックカフェで、フォーセットを食す。妻が店で使っていた、小さい冷蔵庫を家電リサイクルに持っていく。あらかじめリサイクル料を郵便局で支払うのだが、税込み5,200円と高い！　これって、消費（税）なのか？　帰宅しお腹が落ち着いたらジョギング。爽やかな快晴で、長袖Tシャツ1枚で快適に走れる。足裏がちゃんと使えて走りやすく、追い風もありスピードが出る。5kmで30:19はベストタイムに近い！　その後も走り続けるが、早く走ったのとジムの負荷もあり、途中で何回も歩く。でも、走っているときはスピードが出せるので、10.10kmを1:07:28。先週のほぼ走り通したタイムと変わらないじゃん。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。トレラン番組の録画を見てまったりしたら、スーパーで買い物して帰宅。豚汁を作る。残業の妻が帰宅したら、豚汁と出来合いのコロッケとメンチカツを温めて2人の夕食。
　16日：晴れ。朝は、妻の買ったアリコベールにコーヒーを2人で食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。家事・雑事をこなし、妻の実家から送られた蟹を冷蔵庫に入れる。昼は、まるちゃん塩ラーメンと笹寿し2個を食す。電車で新潟駅まで移動し、ボドゲカフェまで歩く。いい天気だ。会社のボードゲームクラブの課外活動。6人で入店し、6人で3種（DiXit,HEAT,ETHNOS）遊ぶ。18時で終了。面白かった！　電車で帰宅する。妻が蟹を茹でてくれ、豚汁、冷凍枝豆と共に2人の夕食。まずは蟹を剥くのに集中し、蟹をつまみつつご飯と味噌汁ってな感じ。後片付けが残っていた妻は、食後再び店に行く。

　8日：晴れ。朝は朝は冷凍パンのトーストとコーヒーを2人で食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレは家事をこなし、ジョギング。出だしは平日の疲れが抜けていなくてイマイチだったけど、右足の母指球にのることを意識して走ったら、タイムは良かった。8.24kmを55:28。シャワーを浴びたら、赤い車で出かける。ビッグスワンスタジアムでアルビレディースの試合。まずは、アルビマグロ丼を買って食す。脂ののったマグロがこれでもかと入っており、旨い！　試合は平行線のまま進んだが、終盤アルビが1点入れて勝った！　アピタで買い物して帰宅。その後は読書。妻が帰宅したら、妻の岡山土産である「ひるぜん焼きそば」を作り、妻が前夜の持ち寄り飲み会から持ち帰った物を2人で食す。「ひるぜん焼きそば」は鶏肉の焼きそばで、なんでなんだろ。
　9日：曇り時々雨。朝は、妻は寒天のあんこ・きな粉がけ、オレは冷凍パンのトーストとコーヒーを食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレは読書。お腹が落ち着いたらジョギング。5km過ぎの水道で水を飲む。上り坂は少し歩いたけど、いつもになくハイペースで走れる。夕方から雨のはずが終盤少し降られる。結果、10.38kmを1:08:48。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。昼は、野菜炒めをのせたまるちゃん醤油ラーメン。なんだか、食後お腹が重い。アドベンチャーレースの録画など見てまったり。夕方、精米に行き、スーパーで買物して帰宅。おでんを仕込み、大根と人参のキンピラを作る。妻が帰宅したら、おでんとキンピラで2人の夕食。

　1日：曇り時々雨。朝は、妻が取り寄せたパンとコーヒーを2人で食す。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレは休日出勤をリモートワークで済ませる。昼は、まるちゃん塩ラーメン。この三連休は天気が悪いはずなのに、日が差したりして走りに行きたくなる。リモートワークは8時間で終わらせる。妻が帰宅したら、一休みして夕食へ行く。妻が先日行ったドイツ料理の店。ドイツビールが豊富にあるけど、オレはノンアルコールビール、妻はトニックウォーター。ソーセージ、ジャーマンポテト、豚バラの煮込み、プレッツェルと、なんともドイツらしい料理を2人で食す。どれも旨い！　夜はバシャバシャと雨が降っていました。
　2日：曇りのち雨。朝は、古町の喫茶店でモーニング。オレはベーコンエッグセット、妻はホットケーキセット。美味しいパン屋で2人の昼食を買う。妻を店まで送り、クリスマスツリーを運び込んだら帰宅する。帰宅後はジョギング。ちょっと風があるけど、長袖を着ていると暑いくらい。腕まくりして走る。3kmと6kmで公園の水道の水を飲む。結果、8.95kmを1:04:34。まぁ久しぶりだしこんなもんか。シャワーを浴びて洗濯機を回す。いつもより広範囲に掃除機をかける。昼は、ハムタマゴサンドと大きなビスケットを食す。天気が悪くないので、ベランダにケルヒャーを持ち出して、カビ落とし。初めてやってみたところ、まぁカビも落ちるけど、なんか壁面の防水塗装も剥げるようである程度で切り上げる。その後は、録画したハリソン・フォードの「逃亡者」を観る。途中でバシャバシャ雨が降ってきた。シャワーのハンドルが回しにくくなってきたので、ネットで構造を調べてバラしてみる。ここかなと言うところにシリコングリスを塗って組み立てたらいい感じに直った。混合水栓はバラしたら大変との話があったけど、温度調整側でなかったから何とかなったのかな。妻の店まで車で行き、出張の妻を新潟空港まで送る。バシャバシャと雨の降るなか、ほか弁でカツ丼とサラダを買い帰宅する。カツ丼とサラダを食したら、録画したクリストファー・ノーランの「ダンケルク」を観る。
　3日：曇り時々雨。朝は冷凍パンのトーストと目玉焼きとコーヒー。雑事をこなし、ジムへ行く。左右のバランス取りと筋力アップ。右足の母指球にのれていないのを補正する。昼はいつものブックカフェに行こうかとしたのだが、近くにハンバーガーショップがあることに気づき、入ってみる。アメリカンと言うかハワイアンと言うか、凝ったお店。聞けば2年前からやっているとか。肉々しいハンバーガーには、自分でケチャップとかマスタードをかけるタイプ。これはこれで良いかも。ランチ時は飲み物も付いてくるし。値段なりのことはあり旨い！　午後は走ろうと思ったのに雨が降ってきた。漫画など読みダラダラ。雨のなかアピタへ買い物に行き帰宅する。夕方、雨があがったのでジョギング。日が暮れてきたので短時間で。ジムの後は体が動きやすく、右足の踏み込みもいい感じ。涼しかったこともあり、5.10kmを31:55。最近にないハイペースだ。一休みしたら、人参ラペと大根と油揚げの含め煮と大根と人参の味噌汁と豚バラれんこんを、次の日の分も含めてたっぷり作る。1人の夕食。

　25日：晴れ。最高気温19.3度。妻と沼垂テラスに行く。近くのコインパーキングに車を停めて、目当てのカフェまで歩く。車は店の前の道路に空きがあれば路駐できるんだね。オシャレカフェで、コーヒーとトーストを食す。スーパーへ移動し、長男・三男に米と一緒に送る食品を購入する。妻を店まで送り、帰宅する。洗濯機を回し、玄米を持って精米所まで行く。精米できたら、帰宅して、長男・三男に送る用に袋詰め。洗濯物を外へ干し、車で出かける。妻の店の駐車場に車を停めて、米を店まで届ける。そのまま歩いて、新潟市陸上競技場へ行く。出店で、唐揚げカレーを買ったら、アルビレックスレディースの観戦。競技場のベンチでカレーを食す。観客は1,100名と少ない。開始早々4分でアルビが先制し、幸先が良い。20分で取り返され、25分に取り返す。日が陰り、風が吹くと寒い。ネックウォーマーを付け、MA-1を着て、ひざ掛けを使ってしのぐ。勝ち越しのまま90分を過ぎ、早く終わらんかなと思っていたら、95分に取り返されホイッスル。今年度からPK戦が取り入れられたそうで、PK戦。残念ながらアルビは2人入れることができず負け。うーん、見ていて楽しい試合だったのに残念。コンビニで餡饅とカフェラテを買い、車の中で食す。ガソリンスタンドに行き、組み上がったスタッドレスタイヤを受け取る。帰宅後、スタッドレスタイヤを一旦片付ける。気温が上がらないせいか、外干しの洗濯物は乾いていなかった。仕方ないので室内に干す。時間があまりないけど、ジョギング。4.89 kmを32:45。まあまあ。妻を迎えに行く。夜は、野菜中心の鍋を作り冷凍餃子をチンして、2人で食す。ガソリンは、168円です。
　26日：雨。妻も仕事が休み。朝は、妻がアップルパイを焼いてくれる。オレはコーヒー、妻はお茶と共に食す。妻と車で出かける。まずは、燕市産業史料館へ行く。燕市の主要産業である金属加工の製品・技術が展示されており、企画展として「燕の珈琲道具展」があり、コーヒーポットやドリッパー、それらを美しく作る工程の映像など流れていて面白かった。無印良品週間なので、燕の無印良品へ行き買い物。その後は、妻が予約してくれた和食屋さんで美味しいランチ。旨い！　お次は、潟東樋口記念美術館に向かう。新潟市出身の画家三兄弟の挿絵の入った教科書や江戸時代から戦前・戦中・戦後の教科書が展示されており興味深かった。併設された潟東歴史民俗資料館では、潟と共に暮らしてきた生活用品が展示されていた。どんどん時代の流れとともに、展示物のような一般的なものは無くなっていくんだろうな。ひとまず家を目指すが、途中でチーズケーキの有名なオシャレカフェがあることに気づき、行ってみる。さすがに狭い店内は満員で、チーズケーキを買って帰宅する。コーヒーとお茶を入れて、それぞれが選んだチーズケーキを食す。旨い！　一休みしたら、2人でスーパーへ行き買い物。夜は、出来合いのお稲荷さんと妻が作ってくれた具沢山のチャンポン麺。旨い！

　18日：曇のち雨。朝は、冷凍してあったパンをトーストしてコーヒー。年中行事となった夫婦の写真撮影のため、9時を目指して家を出る。店のビル内で行われる撮影自体は10分程。夫婦で立ってと座って、それぞれ一人の立ち姿とバストアップ。撮影が終わったら、妻はパン屋へ歩いていく。オレはジム姿に着替えて時間を潰す。ジムでは、マラソンで固くなった体を解し、上半身の筋力アップ。昼は、近くのブックカフェで新作のキーマカレーを食す。郵便局で三男宛の簡易郵便を受け取り、帰宅する。着替えて一休みしたら、米屋に行く。相変わらず米が高い。米屋からは去年の米と今年の米のハーフ&ハーフが安くて旨いと勧められる。でも、新米コシヒカリの玄米30kg袋がまあまあ割安だったので、これを購入。実家に顔を出す。アピタで買い物して帰宅。スペアリブと大根の煮物を電気圧力鍋で作り、普通のポテサラを作ったら、妻を迎えに行く。帰宅後は、スペアリブを温め直して2人の夕食。アルビは、また負けた。もうJ1残留は期待できない。
　19日：曇り。家でじっとしていると寒さを感じる。一気に冬か？　朝は、妻が買ったパンとコーヒー。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレはジョギング。気温17度に半袖Tシャツ1枚は寒さを感じるけど、走り出せば汗ばんでくる。上り坂は歩いたけど、無補給無給水で1時間走り通す。8.62kmを1:00:46。着替えて一休みしたら、昼はきしめんを食す。先週のマラソンのTV番組を見る。夏の薄いダウンの布団を洗いにコインランドリーに行く。ガソリンスタンドへ行き、青い車のスタッドレスタイヤの見積り。この冬向けに新製品が出たけれど、前の製品であれば安く買えるというので、それを注文する。できれば早めに作業したいというので、一旦帰宅し古いスタッドレスタイヤを赤い車に積み込み、スタンドに運ぶ。コインランドリーから布団を引き上げ、スーパーで買物して帰宅。その後は、家事・雑事。妻が帰宅したら、豚バラと野菜の蒸し煮と大根と卵の味噌汁を作り2人の夕食。

　11日：曇り時々雨。最高気温19.9度。朝は、シナモロールとコーヒーを食す。妻は自分の運転で店に行く。オレはマラソン大会に向けて、軽くジョギング。気温19度に半袖Tシャツ1枚だと、走り始めるまで寒いけど、走り始めると気にならなくなる。明日は雨予報で、どうなるかなぁ。どうするかなぁ。4km目標だったけど3.7km位でだるくなり歩く。結果、4.13kmを29:16。うーん、まずいなぁ。走り込みが足りないし。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。不要用紙を資源回収に出す。家事をこなす。昼は、無印良品の「ごはんにかける　胡麻味噌担々スープ」でカーボローディング。その後、マラソンに向けてコース図を確認したり、タイムを確認したり、補給食を確認したり。アピタで買い物して帰宅。その後は、読書。妻が帰宅したら、豚キムチと大根と油揚げの味噌汁を作り、2人の夕食。
　12日：曇り時々雨。最高気温26.7度。6時起床。オレはご飯と味噌汁の朝食。トイレに行ってから身支度する。6:45妻に車で送ってもらう。運転はオレだけど。スムーズにビッグスワンスタジアムに到着。妻に写真を取ってもらってから会場に入る。身支度して、バナナを食べて、トイレに行って、ストレッチをする。雨は短時間で済みそうだけど、雨対策と防寒対策は考える。荷物を預けて順番に並ぶ。8時前から開会式。スタート位置まで移動する間に、ウインドブレーカーを脱いでトレランザックに仕舞う。まだ、雨対策の簡易ポンチョは着ない。8時半のスタートで、オレはスタートできたのは10分後位か。気温19.4度。Tシャツ一枚でちょうど良い。最初は焦らず流れに乗って走る。走り出して2km位のところで盛大に転んで顔から血を出している人がいた、残念ながらリタイアだろうなぁ。持参したフラスコの水を飲みながら走る。昭和橋を過ぎた所で妻を見つけてハイタッチする。嬉しい。その後も淡々と走る。万代橋の手前辺りから雨が降り始める。さほど酷くならないかなぁと様子を見つつ走り続けるが、ちょっと雨の量が増えてきたので、街なかで簡易ポンチョを着る。このとき、気がついたのだが、前日に交換したトレランザックの止め紐があちこち外れていて、走りにくいことなっていた。歩きながら止め紐を固定しようとするが、なかなか上手くいかず。そうこうするうちに雨が上がり簡易ポンチョが要らなくなったのでトレランザックに片付けて、止め紐はできる範囲で止めることで何とかした。その後は、走りやすくなる。10km位でジェルを摂る。その後も、20kmと30kmと36kmでジェルを摂る。新潟みなとトンネルの急な登りは予定通り歩く。トンネルの中は蒸して、出たときの空気が気持ち良い。第4エイドの給食でバナナとカップご飯を食す。ハーフで2時間40分程。ここまではまあまあ走れていたが、以降はかなり歩く。と言うか、ほぼ早歩きでゴールを目指す。前回、30kmで4時間程だったので、それを目安にしていたが、今回は4時間10分ちょっと。まぁゴールはできるだろうと、早歩きを続ける。このペースでこの位置だと、大体の人は歩いている。走っている人もちょっと走ってダラダラ歩くので、早歩きを続けるオレと同じくらいのペースになる。焦らず、諦めず、ゴールを目指す。第10エイドでアイスの「もも太郎」を食す。食べ終わるまで止まっている人も多いけど、オレは食べながら歩く。37km過ぎの土手は風が強く萎えるが頑張る。あと2km、1kmの看板を過ぎても走ることができない。陸上競技場の手前で高橋尚子さんとハイタッチして、以降は何とか走る。結果、6:08:21でゴール。昨年より大分歩いたけど、9分遅れでしかないのか。フィニッシャーズタオルと水とサトウのご飯を受け取り、荷物を受け取る。駐車場の片隅に座り込み、Tシャツを着替えてジャージを羽織る。今年の大会は、Tシャツがオプションで、要りもしないCAPを貰った。エントリー時はお金が無くてTシャツを申し込まなかったけど、走りなが他の人の着ているTシャツを見ていたら欲しくなって、ゴール後の売店で買おうとしたけど、普通のサイズは売り切れていて買うことができなかった。エントリー時に無理しても買っておくべきだったなぁ。ファミリーマートで、ファミチキとヨーグルトドリンクを買う。車の中で食したら帰宅する。まずは風呂に入り、汗を流し足をマッサージする。その後は、まったり。18時にジムの整体に行き、体をほぐしてもらう。前腿とおしりが特に凝っているとのこと。妻を迎えて、いつもの蕎麦屋へ行く。オレは天ぷら蕎麦、妻は季節のつけ蕎麦を食す。筋肉はほぐして貰ったけど、膝の関節が辛い。オレは21時すぎに就寝。速報値の記録は、ネットタイム 6:08:15。ガーミンによるとラン 3:47:55、ウォーク 2:17:17、休憩 3:16とのこと。早歩きの時間もある程度ランに入っているようだ。休憩時間は去年より少ない。
　13日：晴れ。昨日妻が買ったパンと、豆乳バナナジュースの朝食。洗濯機を回す。洗濯が終わったら洗濯機の槽洗浄コースを動かす。右足が痛くて階段の上り下りに難儀する。脱水症状からくる頭痛は無い。三男が使っていた自転車を不用品回収に出す。妻には自分の運転で出勤してもらう。オレはマラソンの後片付けしたり、Youtubeを見たり。ゴール後の姿がちょっとだけ写っていた。昼は、まるちゃん味噌ラーメン。その後も、読書やだらだらぐだぐだ。早めに仕事を切り上げた妻が帰宅する。オレの体も大分楽になったし、天気が良いので2人で出かけることにする。近くの和菓子屋さんでお菓子を買って、海辺で食べる。風が強くて寒いので、そうそうに退散する。ガソリンスタンドでガソリンを入れたら、少々早いけどリーズナブルは寿司屋に行く。流石に17時だと空いている。簡単に座れて、注文した寿司も直ぐに出てきて、17時半には満足して店を出る。スーパーで買物して帰宅する。録画したブラタモリや山の番組を見る。ガソリンは、172円です。

　4日：曇り時々雨。咳がまだ残っている。朝は、妻が作って冷凍していたフォカッチャとシナモロールにコーヒーを2人で食す。妻は自分の運転で店に行く。オレは赤い車で、ジムに行く。腸腰筋を伸ばして、左右のバランス取り。ジムから直接、髪を切りに行く。本当は、9月23日の予定だったけど熱で動けなかったのだ。2ヶ月振りに髪を切りさっぱり。コンビニで弁当を買い、帰宅する。ネット配信のテスト設計コンテストを見る。我が社も出ているのだが、なんかズレているよなぁ。発表が終わり、審査に入ったところでジョギングに行く。雨はポツポツ降っている。気温22度と走りやすい。6.07kmを43:35。来週のマラソン大会に向けて、全然走れていない。致し方ないが、今年はゴールすることが目標だな。テスト設計コンテストの予選結果発表を見る。やはり、我が社は予選落ち。まぁな。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。妻が帰宅したら、何か美味しい物が食べに行きたいねと言うことで、大学前に移転した韓国料理店へ行く。駐車場を少し探したけど、無事に車を停めて店内へ。サムギョプサルとチヂミとチャプチェを注文し分け合って食す。デザートに韓国のカキ氷であるパッピンスも分け合って食す。さっぱりといい塩梅。
　5日：曇り時々雨。少し筋肉痛。妻の仕事も休み。トーストにコーヒーの朝食。昼のイタリアンレストランをネット予約する。知人のカメラマンさんが個展をやっているのを2人で見に行く。写真を見ていたら、カメラマンさんも来場し、少しお話する。同じ建物内の家具・雑貨屋で、ソファやベッドを見る。いい加減、ベッドを買い替えたいなぁ。予約したイタリアンレストランで、パスタランチ。サラダとパスタとデザートに飲み物。パスタを、オレは鮭とキノコのクリームパスタ、妻はトマト系を選び、途中でシェアしたりして食す。旨い。店で打ち合わせがある妻を送り、オレは一旦帰宅する。妻の用事が終わるまで読書。妻の来客が遅れ少々時間を要したが、妻の打ち合わせが終わったら、店で合流し無印良品へ行く。あれこれ買い物して、隣のスーパーで食材を買い、帰宅する。暗くなってきたけどジョギング。筋肉痛が辛いが、気温22度は走りやすい。6.10kmを42:09。マラソン大会に向けて走り込みが全然できていないけど致し方ない。帰宅後、シャワーを浴びる。夜は、妻がタレカツ丼と味噌汁を作ってくれて、2人の夕食。ガソリンは、174円です。