21日：晴れ。最高気温33.6度。梅雨入りしたのに雨が降らず、こんなに暑い。今年の米は大丈夫か？　朝は、妻が焼いて冷凍していたシナモンロールを解凍して2人で食す。甘いのでコーヒーにピッタリ。妻を送り、駐車場で時間を潰してから、ジムへ行く。上半身の筋力アップ。玄米30kgを買い帰宅する。リネン類を洗濯する。昼は有り物料理で、ツナのクリームパスタを食す。井上咲楽の100kmトレランのYoutubeを見てから、家事をこなす。アピタで買い物して帰宅。スーツのズボンの直しが終わったのを取りに行ってから、妻を迎えに行く。帰宅後、ハムとアスパラの炒め物と冷やし中華を作り、2人の夕食。食後は老眼鏡で読書。
　22日：晴れのち曇り。筋肉痛。少し頭も痛い。老眼鏡での読書がキツイのかなぁ。駅南のカフェでしっかりとモーニングを食し、妻が駅のおにぎり屋で昼食を買ったら店まで送る。オレは無印良品へ行き、いろいろ買って帰宅する。家事をこなし、昼は無印良品の冷凍ワンタン麺を解凍して食す。録画してあった「スノーデン」を観る。面白かった！　雲が多くなり気温も少し下がったのでジョギング。それでも26度位。走り始めは良かったのだが、4km過ぎからバテる。フラスコの水を飲み、塩飴を舐める。6km過ぎにジェルを摂ると少し走れた。終盤は回復して走れたが、10.51kmを1:18:36。20分程歩いたそうだ。シャワーを浴びて、妻の店に行く。妻が新調した眼鏡をぶつけたを位置調整をしてもらうために、例の眼鏡屋に行く。妻の調整は直ぐに終わり、オレの眼鏡も出来ているとのことで受け取り。かけた感じ調整は必要なさそう。オレはそのまま眼鏡をかけて店を出る。すぐ近くは見やすいが、まだ中距離は違和感がある。眼鏡屋の近所の食堂？へ行く。その店は、社員食堂みたいに欲しい品をお盆に取って精算する方式。悩んだあげく、オレはスタミナ炒め、ハムカツ、きゅうりとワカメの酢の物にご飯と味噌汁。妻はぶっかけ蕎麦に小皿を2つ。2人の夕食。眼鏡に違和感があるが、車を運転して帰宅する。眼鏡をかけて過ごすと、ちょっと締め付けが強い気がする。近くは見やすい。早く慣れると良いなぁ。唐突ではあるが、これからは眼鏡生活を始めるので眼鏡記念日。ガソリンは、173円です。

　14日：曇り時々雨。朝はブックカフェでモーニング。パン屋へ行き、妻の昼ご飯と2人の朝パンを購入する。妻を店まで送り、オレは帰宅する。家事をこなす。気調システムのフィルターも掃除する。昼は、まるちゃん味噌ラーメン。お腹が落ち着いたら、ジムへ行く。左右の体幹バランスがとれてきたので、筋力アップ。バシャバシャ雨が降るなか、髪を切りに行く。スーパーで買い物して帰宅。ニラ玉スープとオクラの胡麻和えを作り、妻を迎えに行く。ユニクロをのぞいて、スーパーで三男へ米と共に送る食材を買って帰宅する。夜は、ニラ入りの麻婆茄子を作り、スープと胡麻和えと共に2人の夕食。
　15日：雨のち晴れ。朝は、前日に購入したパンをトーストして2人で食す。妻を送り、実家へ顔を出す。母の入っている生命保険について説明を受ける。帰宅途中、アピタへ寄る。今日こそ、みかづきのイタリアン！と思ったら、10人は並んでいる。あっさり諦め、帰宅する。昼は、冷凍庫にあった無印良品のちゃんぽん麺を食す。曇りだったら走ろうと考えていたけど、どんどん天気が良くなり気温が上がってきた。長距離を走るのは諦めて、妻が最近行った眼鏡屋へ行く。この眼鏡屋のことは前から知ってはいたけど、妻が説明をしっかり聞いて1本作ったので、オレもついでに。まず、目の検査。オレは遠視の乱視で、見えているつもりかもしれないけど、目が疲弊していると。だから、老眼がどうのではなくて、全体のバランスを取った眼鏡をかけっぱなしにしろと。とのことで、お勧めのフレーム3本のなかから1本選び、注文する。出来上がるのは10日後位とのこと。かなりの金額だけど、さてさてどうなるのか。帰宅後、おやつを食べたらジョギングの支度。妻の店の駐車場に車を停めて走り出す。曇ってはいるが、向かい風がキツイ。でも、コースによって風向きが変わると、今度は風を感じなくなり熱くなる。どちらにしても辛い。5km過ぎに塩飴を摂り、薄めたポカリスエットを飲み始める。結果、10.73kmを1:11:06。気温の割りにはまあまあか。シャワーを浴びたら、帰宅していた妻と外食。近場の蕎麦屋へ入る。オレは、海老天重のセット、妻は全部入りつけそばを食す。この蕎麦屋はリーズナブル。アイスが食べたくなり、アピタでサーティワンアイスを買って帰宅する。久しぶりに食べたけど、サーティワンアイス美味しかったです。ガソリンは、168円。少し安くなっている。

　７日：晴れのち曇り。暑い。最高気温29.2度。6時前に目が覚めてしまう。朝は、冷凍してあったパンケーキと前夜のサラダの残りを2人で食す。妻を送り、帰宅後はリネン類を洗濯する。スーツのズボンがきつくなってきたので、冬服の3本を持ってスーツ屋へ行く。お直しは1回限りなので、今後のことも考えてとのことで、3cmだしてもらうことにする。ゆるくなりすぎないのか、ちょっと不安。アピタで買い物。夕飯の材料を買い、昼はみかづきのイタリンと思ったら、7,8人並んでいる。待つのは嫌だぞ。急遽、ケンタッキーに変更し、チキンフィレサンドセットを買い、帰宅して食す。その後は読書。夕飯用に忍び瓜を作り、卵を茹でたら、おやつを食べてジョギングの支度をする。車で出かける。妻の店の駐車場に車を停めて、16時半ころから走り始める。初めは川沿いの日陰なので走りやすい。4km過ぎから持参したフラスコで薄めのポカリスエットを飲む。急な上りは歩くけど、それ以外は淡々と走る。中盤は時々日が当たり辛くなるが、時間とともに雲が出てきて日が遮られて走りやすくなる。10km過ぎの自動販売機で時計を停めて、ポカリスエットを購入する。フラスコに詰め直し走り出す。ジェルも持ってきたけど摂ること無く、16.70 kmを1:54:12。おぉ、先週より凄いタイムアップだ。自動販売機のところで休憩したけど、日が当たらなくて水分摂りながらだと、走れるってことだな。よしよし。シャワーを浴びる。夜は、盛岡冷麺を作り、忍び瓜と共に2人の夕食。食後も本を読み続け読了。いい小説なんだけど、子どもが辛い思いをするストーリーは苦手だ。
　8日：曇り時々晴れ。妻も休みで朝はのんびり。朝は、妻の土産のリンゴジャム？をのせたトーストを2人で食す。車で出かけて、妻の店の駐車場に車を停めたら、フリマである現代市まで歩く。フリマはそれなり、一箱古本市で本を探す。妻と2人で2冊ゲット。高級そうな家具屋に併設のカフェで飲み物をテイクアウトする。オレは、コーヒーのトニック割り。これはこれでありかな。現代市のイベントの一つである、商業高校吹奏楽部の演奏を一曲聞いたら移動開始。北区へ移動し、アイアン家具の展示とカフェの店へ入る。カフェで、バゲットサンドと飲み物を注文しランチとする。お手頃値段で旨い。お腹が満たされたら、二宮家のバラ園と日本庭園を鑑賞する。入場料が必要だったけど、これはその価値あるわ。お次は、聖籠町図書館へ行く。平屋のゆったりした作りで、本揃えも良い！　随分と人が少なくて、勿体ないなぁ。ほんとにほんぽーとなんとかしてくれ。近辺にはカフェが無かったので、検索して競馬場方面のカフェに行く。うーん、カフェと言うよりはケーキ屋さんで、アイスコーヒーはペットボトルから入れたような感じだったけど、リーズナブルなので良しとする。ジュンク堂へ行き、それぞれ本を買う。妻の店へ行き自宅に持ち帰る物を積み込んだら、帰宅する。帰宅後は、本を読んだりダラダラ。夜は、冷凍のスパイスカレーを温め直して簡単に。2人の夕食。

　31日：曇りのち雨。朝、オレは妻の土産のリンゴジャム？を入れたホットサンド、妻はバナナを食す。早めに店に出る妻を送る。帰宅後はジョギング。2時間走るつもりで、ゆっくりと。曇っているけど、時折日が差すのが辛い。5.5km過ぎに水道の水を飲む。8kmで折り返し、8.5km過ぎで水道の水を飲む。足の痛みはないが、疲れて時々歩く。10km過ぎでジェルを摂り、11kmで水道の水を飲む。結果、16.07kmを1:58:52。うち16分程歩いたらしい。疲れた〜。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。一休みしたら、昼は、玉ねぎとツナを挟んだサンドイッチを作り、コーヒーと共に食す。家事をこなし、アルビの中継を見る。今回も負け。今年は駄目なのか。雑事を片付け、雨の中、妻を迎えに行く。スーパーで買い物して帰宅。夜は、ブロッコリーを茹で、鶏とナスのスパイスカレーを作る。2人の夕食。ガソリンは、174円です。
　1日：曇り時々晴れ。妻も休みで朝はのんびり。夏の山行について妻と検討する。車で出かけ、白根のイベントスペースのあるカフェに行き、コーヒーとハムサンド・ポテサラサンドのブランチ。どれも美味しい！　お腹が落ち着いたらイベントスペースにある移動本屋を眺め、2人で3冊購入する。一旦帰宅し、海岸の公園でイベントが行われているのを歩いて見に行く。イベント自体は大したことなかったが、海を見ながらオレの定年後の生活について妻と話し合う。帰宅後は車で出直し、小洒落たカフェへ行く。レモンアールグレイクリームパイとコーヒーを楽しむ。パイは軽い食感なのだが、今日のカロリーはもう十分かなと思わせるもの。近くの北欧雑貨の店に行き、妻が北欧雑貨について相談し、お茶を頂きながらまったりする。妻の店に行き、妻は発送仕事、それが落ち着いたらスーパーで買い物して帰宅。オレはジョギング。短距離でスピードを上げて走る。2km区間で5:24のタイムを出すが、すぐにバテて3km過ぎで少し歩く。結果、4.08kmを24:15。帰宅後は、家事をこなす。夜は、オレは冷凍のちゃんぽん麺とブロッコリー、妻はおにぎりで簡単に済ます。

　24日：曇り時々小雨。朝は、店とは反対側のカフェへ行きモーニング。店を出たところで、次男のサッカー仲間のお母さんに会う。次男の中学卒業後は会っていないはずなので8年振りとか。妻を店まで送り、オレはジムへ行く。五十肩は良くなったのだが、右足に違和感があるのを解す。やはり、左足に重心がのせられないのが問題とのことで、股関節周りをほぐしつつ上半身の筋力アップ。昼はブックカフェへ行き、トマトスパゲッティ。帰宅後は、洗濯機を回す。イオンへ買い物に行き帰宅。妻の店の駐車場に車を停めたらジョギング。股関節周りをほぐした後は走りやすい。5km過ぎの水道で水を飲む。10.29kmを1:06:16。いいペースだ。シャワーを浴びたら一休み。きゅうりの酢の物を作る。妻が帰宅したら鶏モモ肉とブロッコリーの粒マスタード炒めを作り、酢の物と共に2人の夕食。妻は明日から出張なのだが、今頃になってレンタカーを予約したり、パッキングしたりドタバタ。
　25日：雨のち曇り。6時前に起きる。全身軽く筋肉痛。7時2分の新幹線に乗る妻を、新潟駅まで車で送る。古町の喫茶店でモーニングしようと向かったが開店が8時だったので、ブックカフェへ行きモーニング。帰宅後は家事をこなし、録画したクリント・イーストウッド監督の「15時17分、パリ行き」を観る。昼は、まるちゃん塩ラーメン。実家に顔を出し、米を精米し、アピタで買い物して帰宅。妻が大人買いした漫画を読む。夜は、豚とブロッコリーのガーリック炒めと玉ねぎとワカメの味噌汁を作り、出来合いのきんぴらごぼうと共に食す。

　17日：出張先のビジネスホテルでいつもの時間に起きる。よく眠れなかった。食欲はないが、ホテルの朝食バイキングでだし茶漬けを食す。シャワーを浴びて、8時頃にはチェックアウト。雨のなか電車で移動する。2回乗り換えて、芦花公園駅を出る。10時まで時間があるので、駅前でコーヒーでもと店を探すが見当たらず。目的地の世田谷文学館入口では10人ほど並んでいる。そんなに混むのか？オレも雨のなか傘を差して並び、開館を待つ。10時なったらぞろぞろ入館。オレは当日券を買う。「士郎正宗の世界」は、漫画原稿など展示されていた。漫画の世界もデジタル化が進んでいるので、いずれ原画展なんてのは無くなるんだろうな。物販コーナーでクリアファイルを購入する。文学館と言うだけあって図書コーナーもあり、そこで選ばれてる本が良い！　子ども向けのコーナーも充実していたな。11時過ぎには移動開始。新宿駅では食事する気にならず。東京駅構内で店を探すが、どこも待ち行列。致し方なく、弁当を買う。新幹線のチケットは指定席が売り切れており、自由席を購入する。待合室で弁当を食し、駅のホームに並ぶ。発車の20分以上前にホームに出たのだが、凄い混雑。それでも早めだったので、自由席に座ることができた。上野駅からは自由席の通路に立つ人も多い。どうも、新潟で男性アイドルのライブかなにかありそうだ。新幹線では半分以上寝て過ごす。妻とLINEで夕飯の相談をしたら、新潟駅で何か買ってきて欲しいとのこと。新潟駅の食品売場を歩き、韓国食品コーナーで冷麺のパックとヤンニョムチキンを購入し、電車で帰宅する。洗濯機を回す。一休みしたら、スーパーまで歩き、食材を購入し帰宅する。妻が帰宅したら、冷麺を作り、ヤンニョムチキンを並べて2人の夕食。
　18日：曇り。妻はイベント。ブックカフェでモーニングと思ったら、駐車場がいっぱいだったので、万代のカフェへ行く。シンガポールのソウルフードとか言うカヤトーストを食べてみる。うん、まぁ美味しかったけど、もう頼まないかな。妻を店まで送り、オレもイベント準備の手伝いとしてiPadで画像が流れるようにする。帰宅後は洗濯機を回し、家事をこなす。アピタで買い物して帰宅。昼は、出来合いの焼きそば。お腹が落ち着いたらジョギング。時間が無いので短距離をと思い、ハイペースで走る。でも、3.5kmでバテてしまい少し歩く。結果、4.12kmを25:02。シャワーを浴びたら、キャロットラペを作り、アルビの中継を見る。アルビに良いトコなし。また、負ける。妻を迎えに行き帰宅。夜は、焼き鳥丼と玉ねぎとワカメの味噌汁を作り、キャロットラペを並べて2人の夕食。ガソリンは、180円です。

　10日：曇りのち雨。長男・次男に米を送るにあたり、一緒に詰める食料をスーパーで買い出し。パン屋に寄ってから、妻を店まで送る。オレはパンを食べつつ、耳鼻科に向かう。耳鼻科は、前の先生が引退し、居抜きで新しい耳鼻科になったところ。受付に行くと、前の診察券を求められる。捨てていなかった前の診察券を出し、待たされる。1時間位、本を読みながら待っただろうか、新たに住所の入力とかなく診察に入る。うーん、楽なんだけど、マイナ保険証でも無く今までのデータが引き継がれるのはありなんだろうか。同意した覚えは無いぞ。診察自体はさらっと、今までと同じ花粉症の薬を要望する。1ヶ月分の薬を買って帰宅する。途中で米屋に寄り玄米30kgを買う。またまた値上がりしていた。米屋のおじさん曰く、備蓄米次第だけど新米までに米が無くなるだろうと。今のうちに買いだめした方が良いのか？　昼は、前夜のカレースープに玉ねぎの薄切りとうどんを煮込んで、カレーうどん。アピタで買い物して帰宅。ジムに行く。ジムでは、坂戸山以降か右腰下が張っているのを解し、上半身の筋力アップ。車を店の駐車場に停めたらジョギング。ジムの後は体が解れているので走りやすい。3km過ぎの水道で水を飲み走る。結果、9.34kmを1:02:24。シャワーを浴びて、家事をこなす。妻が帰宅したら、夜は麻婆茄子とオクラの炒め煮を作り、2人の夕食。音を立てて雨が降り始める。
　11日：曇り。筋肉痛で体が重い。妻も休みで朝はのんびり。11:30の開店を目指してイタリアンの店に行く。オレはグラタンセット、妻はハンバーグセットを食す。新津美術館に行き、荒井良二展を観る。絵本作家かと思えば、芸術家なのかな、立体物も多い。その後は、新津のギャラリーカフェへ行き、絵を見つつケーキセットを食す。妻の店に行き、妻は発送仕事、オレは近くのアウトドア？ショップを冷やかす。一旦帰宅し歩き易い格好に着替えたら、車で出かける。イオンの駐車場に車を停めて、オレンジロードを歩く。妻のペースで時々走ったりもしながら、往復で4km程度。イオンの店も検討するが、スマホで定食屋を探す。行ってみたい店が見つかったので、車で移動する。が、残念ながら本日は予約のみとのこと。近くのやよい軒に向かうが、その手前のくいどころ里見に入る。老若男女、順番待ちでいっぱいだ。30分くらい待っただろうか。オレはかつ鍋ご膳、妻はミニ天丼そばセットを食し帰宅する。

　3日：曇のち雨。朝は、オレはトーストに目玉焼き、妻は黒蜜きなこ寒天にヨーグルト。高速バスで帰省する次男は、事故渋滞にハマっているとか。妻を送り、ジムに向かう。ジムの駐車場で時間を潰してから、トレーニング。右足に重心をかけられるようにすることと上半身の筋肉強化。近くのブックカフェへ行き、レモンカレーを食す。スーパーで買い物して帰宅。洗濯機を回し、家事をこなす。妻の店の駐車場に車を停めてジョギング。自宅とは反対方向に走る。5km過ぎに水道で水を飲み、10km過ぎにジェルを摂る。右足の接地を意識して走る。意識は必要だが走りやすい、1時間を過ぎてもいつもの右腰辺りの痛みは無い。9.5km過ぎから雨が降り始める。結果、13.24kmを1:24:16。良いペースだ。シャワーを浴びたら、読書でまったり。妻が帰宅したら、カレー粉で作るカレーうどんと出来合いのポテサラ。オレは一旦22時半に寝るが、次男が24時に帰宅したので起き出して、妻と共に次男の近況を聞く。1時半に再度就寝。
　4日：曇のち晴れ。軽く筋肉痛。朝は、妻がバナナ入りパンケーキを焼いてくれる。妻を送り、帰宅後は読書と家事。次男は11時過ぎに起きてくる。昼は、次男と街中華へ行く。帰り道、次男が初任給でケーキを買ってくれる。帰宅後は、読書など。ザワークラウト的な物を作り、軽くジョギング。風があるので松林の中を走る。6.75kmを45:36。シャワーを浴びたら、妻を迎えに行き、ピアBandaiへ行く。駐車場は県外ナンバーの車でいっぱい。刺し身とトマトを購入して帰宅する。夜は、妻がドイツソーセージとミートローフ的な奴を焼いて冷凍パンを温めてくるれる。ザワークラウト的な奴とトマトに刺し身など並べ、3人で食す。ドイツソーセージを挟んだパンが旨い。松林が悪かったのか、目のかゆみと鼻水が凄い。花粉症の薬を寝る前に飲む。ガソリンは、183円です。
　5日：晴れ。7時過ぎには、妻・次男と共に車で出発する。コンビニでおにぎりなど買い、高速を食べながら走る。六日町ICを下りると、駅からだろうけど登山姿で歩いているを何人も見る。登山口の第二駐車場に車を停めて、9時過ぎには登山開始。次男はスピード優先で薬師尾根コースを登り、我ら夫婦は城坂コースから登る。トイレに寄って、歩き始めるとすぐにカタクリが咲いている広場がある。ものすごい面積にカタクリが咲いている。しばし写真撮影。妻は一眼レフカメラを持ってきたが、バッテリの充電不足で何枚も撮らず。山菜採りしている人がいたり、登山客も多い。トレラン姿の人もいる。雪渓を歩いたりするが、ずっとカタクリが咲いている。歩きやすくて良い山だ。途中、次男から登頂の連絡が入る。我らももう少しで頂上というあたりで、大城・小城にも行った次男とすれ違う。10過ぎに坂戸山登頂（標高634m）。少し広場となっており、写真撮影している人も多い。我らも写真を撮ってあげたり撮ってもらったり。10時20分過ぎには薬師尾根コースから下山開始。こちらのコースは階段で日当たりも良く、上りには辛いコースだ。カタクリも無い。でも、コブシの花が咲いているエリアがあってそれは綺麗だった。何人も登ってくる人とすれ違い、11時には下山完了。登山口の入口にあったおしゃれなカフェに入る。車で休んでいた次男も呼び出しコーヒータイム。個性のあるコーヒー豆が揃っており、それぞれ好みのコーヒーを選んで飲む。皆、満足しながらコーヒーを楽しんだが一杯700円は高いなぁ。車に戻ったら、日帰り温泉に移動する。ちょっと遠いけど30分程走り、見晴らしの湯こまみに入る。山並みを眺めながら入る温泉は良い。魚沼の里に移動し、蕎麦屋に行くが90分待ちとのこと。八海山みんなの社員食堂に行ってみると、それほど待たずに入れそうだ。少し待ってから食券を買い、席につく。選択肢は少ないがどれも美味しそう。三人とも魚のフライの定食を選ぶ。14時半過ぎにようやく昼食。季節柄コゴミの小鉢があったり、米も味噌汁も魚も旨い！　その後は、場内散策。ビール醸造所をのぞいたり、酒作りのビデオを見たり、焼酎を樽で熟成しているのを見たり。一回りしたら帰宅する。洗濯機を回し、しばしまったり。19時過ぎに妻・次男と共に車で出発する。新潟駅の寿司屋に入り、カウンターに3人並んでそれぞれタブレットで注文する。小ぶりな寿司がどれも美味しい。お腹が満たされたら、新幹線で帰宅する次男と別れ帰宅する。
　6日：晴れ。だけど寒い。少々右腰外側が痛い。朝は、オレはトーストに目玉焼き、妻は黒蜜きなこ寒天にヨーグルト。2人で車に乗り万代島美術館へ行く。目的は、junaidaの「IMAGINARIUM」展。オレはたまに見たことある程度の認識だったけど、川上弘美の「三度目の恋」の表紙を書いた人ね。やたらと細かすぎる絵が山口晃を思い出させる。junaidaはカラフルだけど。展示会場を出たところでjunaida作品の塗り絵コーナーがあり、妻と2人塗り絵を仕上げる。パニーニの店に移動してランチを食し、家具売り場を眺めたら、妻を店まで送る。オレは帰宅し、車を洗う。一休みしたら、一仕事終えた妻を迎えに行き、スーパーで買い物して帰宅。夜は、妻がジンギスカンと味噌汁を作ってくれる。2人の夕食。

　26日：晴れ。朝は妻がバナナ入りパンケーキを焼いてくれる。2人の朝食。三男が友人のお通夜前の一般参列に参加するとのことで、急遽里帰りしている。三男はスーツに着替え、黒いネクタイ締めて出かける。妻には自分の運転で出勤してもらい、オレはジョギング。強い追い風があり、走りやすい。5km過ぎと8km過ぎの水道で水を飲む。11.51kmを1:13:15。いいペースだ。コンビニで買ったプロテイン飲料を飲みなながら、車で帰宅する。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。三男は友人と昼食とのことで出かける。夜は家で食べると言うので、妻と連絡をとり、軽井沢から取り寄せた冷凍のソーセージを解凍する。オレの昼はまるちゃん味噌ラーメン。録画したドラマを見て、アルビの中継を見える。アルビは引き分け、勝てないなぁ。近くのスーパーで買い物して帰宅。ソーセージに合う、ドイツ風のポテトサラダを作り始める。三男から夕飯も友人と食べるとの連絡が入る。仕方がないので、大量のポテトサラダは作り上げる。妻を迎えに行き、帰宅する。解凍したソーセージは2人で食べるには多い。軽井沢の店に電話で問い合わせたら、1〜2週間は冷蔵庫で問題ないとのこと。ソーセージはまたの機会として、外に食べに行くことにする。妻が焼き魚定食が食べたいと言うので、ネットで調べて駅南の店に行く。チープな感じだけど、美味しい焼き魚定食を食べることができた。三男は終電で帰宅する。
　27日：晴れのち曇り。朝は、それぞれ適当に済ます。オレはトーストにポテトサラダ。今日も、妻には自分の運転で出勤してもらい、オレはジョギング。三男を送る必要があるので、短めに8.85kmを55:29。追い風ではあるが早いなぁ。コンビニで買ったプロテイン飲料を飲みなながら、車で帰宅する。シャワーを浴びて一休みしたら、三男を空港まで車で送る。パン屋により朝パンと昼パンを買い帰宅する。洗濯機を回す。昼はパンを食す。汚れている車にケルヒャーで水をかけるが、それほど綺麗にならなかった。コーティングが落ちてきたからブラシでこすらないとだめか。それでも、やらないよりはマシになったので良しとする。リネン類をコインランドリーに放り込む。アピタへ行き、冬物をクリーニングに出し、買い物して、一旦帰宅し冷蔵庫に放り込む。コインランドリーで仕上がったものを取りに行く。掛け布団を薄手のものに交換しリネン類をセットする。その後も家事・雑事。妻を迎えに行く。夜は、麻婆豆腐を作りポテトサラダと共に並べて2人の夕食。ガソリンは、185円です。
　28日：曇り。妻の休みに合わせて休暇を取得した。朝は、オレはトーストにバナナ、妻はバナナにポテサラ。弥彦山に行くことにして山準備。9時過ぎに車で出発する。コンビニでおにぎりを買い、10時前には、裏参道駐車場に着く。なんと車が1台もない。車を停めて、靴を履き替え10時12分出発する。歩き始めてから、妻がヤマップのアプリでログを残すとアプリを弄り始める。操作が分からず、しばし停滞。なんとかアプリのログがスタートできたら、歩きを再開する。曇り空だが、新緑は綺麗だ。それなりの上りだが、妻はサクサク登っていく。オレは途中で熱くなり、長袖を脱いで半袖Tシャツ1枚になる。頂上付近には、萎れかけていたけどカタクリの花が沢山あった。11時半登頂。平日なのに登山客や観光客がポツポツいる。傾いたベンチでおにぎりを食す。12時前には下山開始。ほぼノンストップで、急な坂を下っていく。12時38分、駐車場着。靴を履き替え、温泉を目指す。温泉は初めてのさくらの湯。まだ新しい建物に近づくと硫黄の匂いがする。料金は部屋着・タオル込みとのことで少々高め。致し方ない。温泉は、露天が広々していて気持ちがいい。露天の横になれるところで暫しまったり。温泉のあとは、弥彦のシャレたカフェに行く。凝った建物でお値段も高めだが、お腹が空いていたので、オレはワッフルとジンジャエール、妻はポテトフライを食す。お腹が落ち着いたら、帰路につく。途中のスーパーで夕飯の買い物。前夜のおかずが残っているので、軽くお刺身でも考えていたけど、入口のお勧めにアジフライとあり予定変更。アジフライを買って帰宅する。妻は発送とジムがあり、すぐに出かけた。オレはPC仕事。その後は、読書。妻が帰宅しても読み続け、読了。金原ひとみ、凄いなぁ。夜は前夜の残り物と、オレはアジフライ、妻は解凍したスパイスカレーを食す。山の花粉が凄かったのか、オレは目も鼻も辛くなり、花粉症の薬を飲んで寝る。
　29日：荒天。風が強く、雨が降ったり止んだり、しかも寒い。妻と少し遠いのだが眺めの良いカフェに行き、モーニングセットを食す。妻を送り、オレは予約した献血に行く。が、ヘモグロビン濃度が13必要な検査で、12.9とのことで献血できず。あーぁ、3日間汗を流した後だと駄目なのか。ラブラの紀伊國屋書店・ロフトなど眺め、無印良品で買い物して帰宅。洗濯機を回す。昼は、無印良品の麻婆味噌坦々をサトウのご飯にかけて食す。その後は、録画したジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンの「最高の人生の見つけ方」を見る。家事をこなし、妻を迎えに行く。スーパーで買い物して帰宅。夜は、妻が中華おこわと中華風コーンスープとうるいの炒め物！を作ってくれる。2人の夕食。

　19日：曇り時々晴れ。飲み会明けの影響か、4時頃トイレに起きてから寝られなくなる。6時半頃から動き出す。朝は妻がバナナ入りパンケーキを焼いてくれる。妻はイベントで、8時には車で出かける。妻が帰宅するのは月曜日。オレは、お腹が落ち着いたらジョギング。肩の動きが良くなったからか、走りやすい。右足裏もちゃんと使えている気がする。9.82kmを1:04:11。いいペースだ。右尻下は痛くならないけど、違和感がある。シャワーを浴びて洗濯機を回す。洗濯物を、今年初めて外に干す。その後は、しばし読書など。昼は、まるちゃん味噌ラーメン。家事をこなす。電車でジムまで行く。外は暑い。24度とか。腰回りをほぐし、上半身の筋力アップ。帰りの電車まで少し時間があるので、ブックカフェでアイスコーヒー。電車で帰宅。電車は中高生くらいのワチャワチャしたのが多かった。中高生って自転車じゃないのか？　帰宅後も読書。夜は、レトルトカレーに冷食のエビカツのせて、インスタント味噌汁と共に食す。録画した「ブラック・レイン」を見る。ブラック・レインって、そう言う意味だったのか。
　20日：曇りのち雨。6時過ぎには目が覚める。全身が軽い筋肉痛。トーストにバナナの朝食。お腹が落ち着いたらジョギング。10人くらいで走っている人たち二組と遭遇する。皆さん、早くから走っているのね。5km過ぎの水道で水を飲み走り続ける。10.22kmを1:06:07。いいペースだ。シャワーを浴びて、バナナを食す。筋肉痛が増したかも。工務店から給湯器交換の見積りを受け取る。壊れる前に交換するか否か。ふと思いついてアルビレックス新潟レディースの試合を見に行くことにする。ネットでチケットを買い、リュックに寒さ対策と雨対策を詰め込み出発する。電車で新潟駅に向かっている途中から雨がぱらつき始めた。あちゃー早いな。新潟駅でバスに乗り換えることには雨は止んでいた。よしよし。ビッグスワンに着いたら、飲食ブースを一回り。牛肉の魯肉飯を買ってスタンドで食す。少々物足りないので、飲食ブースをもう一回りして、ベビーカステラを買ってスタンドで摘む。メインスタンドA席は応援団がいるエリアなので、応援が派手なのは楽しいが立っている人も多くやかましい。次はどうするかなぁ。S席のほうが1,000円高いけど、落ち着いて観戦できそう。入場者数は1,300ちょっととか。そんなに少ないのか。後半の途中から雨がしっかり降ってきた。スタンドにいる分には濡れなくて良かった。試合は負け。やれやれ。雨なかバス停に並ぶことになるので、雨具のズボンを着用して折りたたみ傘をさして並ぶ。最初の臨時バスに乗り込むことができたけど、ぎゅうぎゅうで足元が悪く、発進停止が辛い。20分程我慢して新潟駅に到着する。バス停のベンチで雨具を脱ぐ。夕飯を買って帰ろうと駅ビルをブラブラ。美味しいおにぎり屋さんでおにぎりとおかずセットを購入する。電車に乗り、最寄り駅から家までは傘をさして歩く。帰宅後は、家事をこなす。夜はおにぎりとおかずセットを食す。