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![]() | 三連休 |
| ■ 投稿日 2026年03月22日 (SUN) 22:02:05 | |
20日:晴れ。朝は、冷凍のレーズンパンを温めてコーヒーと共に2人で食す。妻は自分の運転で出勤する。オレはジョギング。少し歩いたけど、青空のもと走るのは気持ち良い。9.44kmを1:05:40。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。昼は、玉子をのせたきしめん。赤い車でゲーム会に行く。公民館に会社の人とゲーム持ち寄り。オレが持ち込んだRaを3人でやり、オレの勝ち。後は、Fromageと7wondersは参加している程度。スーパーで買物して帰宅する。夜は、生パスタを使った小松菜とベーコンのクリームパスタとレタスのサラダを作り2人の夕食。食後、妻のアマプラでドラマを観る。夜中は暴風。 | |
![]() | 新潟ハーフマラソン |
| ■ 投稿日 2026年03月16日 (MON) 22:40:32 | |
14日:曇り時々雨。朝は、冷凍カンパーニュをトーストしてコーヒーと共に2人で食す。前夜帰宅した三男は、体調が悪く寝ている。妻は自分の運転で出勤する。オレも体調がイマイチでグデグデしていたら、予定通りベッドフレームが届く。寝室でベッドフレームを組み立てる。難しくはないのだが、大きくて重いので注意する必要がある。手順通りに裏向きに作ったので裏返したいのだが三男が寝ているので、しばし放置。スーパーへ買物に行く。昼の材料を買い帰宅する。きしめんを3玉茹でて三男と分けようと思ったが、三男が今は要らないというので2玉茹でて1人で食す。お腹いっぱい。カーボローディング。寝室のレイアウト変更の影響で、私物を箱に片付けなくてはいけなくなったので整理整頓。でも、なかなか進まない。お腹がこなれたらジョギング。4.09kmを25:34。体調がイマイチな割は良いタイム。これで20km走れるのか不安ではあるが。着替えて洗濯機を回す。三男は友達と約束があり出かけるとか。ベッドフレームを裏返すのを手伝って貰う。ベッドフレームに今までのマットレスなどセットし、ひとまず寝れる状態になった。夕飯の買物に行き帰宅。夜は、妻が帰宅したら、親子丼と小松菜とツナの和え物を作り、2人の夕食。オレは三男が帰宅する前に就寝。 | |
| この週末 | |
| ■ 投稿日 2026年03月08日 (SUN) 21:30:38 | |
7日:曇り。朝は、冷凍食パンをトーストしてコーヒーと共に2人で食す。妻は自分の運転で出勤する。オレは、ジムに行く。右股関節が固くなっているの解してから、上半身の筋力アップ。左右同じストレッチをしているのに左足が痛い。その旨伝えるとトレーナーから、左の方が伸びているからですね、右は固まっているので痛くなるほど伸びない。なるほど〜。帰宅後、まるちゃん味噌ラーメンを食す。その後は、寝不足もあり、まったりYoutube。気温が低くて風が強いけどジョギング。ジムのせいか体が重い。4.29kmを26:00。着替えて洗濯機を回す。その後も、まったり。妻が帰宅したら、ペンネで茄子のアラビアータを作り2人の夕食。 | |
| この週末 | |
| ■ 投稿日 2026年03月01日 (SUN) 21:52:15 | |
28日:曇り時々雨。朝は、妻が前夜に作ったプレッツェルベーグルに、妻が作ってくれたリンゴのソテーにゆで卵をコーヒーと共に食す。妻は自分の運転で出勤する。オレはジョギング。寒い日なので、厚手のタイツにウインドブレーカーも着る。心拍を上げないよう、腿裏を使うよう、心がけて走る。風が強いので体が冷える。11km以上を目標に走り、無給水無補給で11.79kmを1:19:36。時速9kmがやっとか。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。牛乳があったのでホットミロを飲む。昼は、まるちゃん塩ラーメン。録画した「ゴールデンカムイ 北海道刺青囚人争奪編」を観る。2時間に短縮なのでかなり端折っているが、実写で頑張っているよな。家事をこなし、車で出かける。靴を買い替えたいのだが、コレと言うのが見つからない。イオンで買い物して帰宅。夜は、大根とツナのサラダを作り、ポークとブロッコリーをソテーして2人の夕食。 | |
| 三連休 | |
| ■ 投稿日 2026年02月23日 (MON) 22:09:32 | |
21日:晴れ。朝は、駅南のカフェでモーニング。オレはフレンチトースト、妻はマヨコーントーストを食す。駅に行き、妻の切符を買い、美味しいおにぎり屋さんで2人の昼食を買う。妻の店に行き、妻と店内をオレが撮影する。晴れているので、光が大量に入っていい感じ。帰宅後はジョギング。気温12度と暖かいので、上は長袖Tシャツ1枚。新調した調光機能付きの眼鏡もいい感じ。4.5km程走って、そろそろ折り返すかなぁと思っていたら、鼻血がでる。時計を停め、鼻血をハンドタオルで拭いて鼻の付け根を押さえるが、そんな簡単に止まらない。車の脇で汗を拭いている走り終わったらしいオジサンにティッシュを分けてもらう。ティッシュを鼻に詰めて、ユルユル走る。9.30kmを1:03:01。帰宅後、ティッシュを抜いたら鼻血は止まっていた。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。昼は、残り物のトマト鍋におにぎり。妻に勧められて、Youtubeで無料公開されているドキュメンタリー映画の「なぜ君は総理大臣になれないのか」を観る。面白かった。小川淳也は、これからどうなるんでしょう? 家事をこなし、青い車を洗う。スーパーで買物して帰宅。豚汁を作り、妻を迎えに行く。帰宅後、鰹のタタキを皿に盛り付け、ササカマを焼いて、豚汁と共に2人の夕食。食後、妻とスイスの食と自然を紹介する番組を観る。ガソリンは、155円です。 | |
| この週末 | |
| ■ 投稿日 2026年02月15日 (SUN) 21:57:22 | |
14日:晴れ。妻からバレンタインチョコを贈られる。ムーミンの缶に入ったカワイイ奴。嬉しい。朝は、カルダモンロールをコーヒーと共に2人で食す。妻は自分の運転で出勤する。オレは、家事をこなし、赤い車でジムに行く。今日は走るので足腰に負担のないようにと言ったのに、結構攻められる。コンビニで買い物して帰宅。昼は、コンビニの牛丼を食す。お腹が落ち着いたら、ジョギング。12kmを目指して走る。5km過ぎの水道で水を飲み、ジェルを摂る。8km位から歩き出す。結果、11.38kmを1:24:45。シャワーを浴びて、洗濯機を回す。おやつにシナモロールを食す。録画したランニング番組を見る。うん、コツコツ走り続けるしかないんだな、頑張ろう。夜は、豚こまとれんこんの重ね焼きを作り、前夜の味噌汁と切り干し大根煮と共に2人の夕食。 | |
| 建国記念の日 | |
| ■ 投稿日 2026年02月12日 (THU) 21:59:30 | |
11日:雨時々曇り。雪は大体解けた。低気圧のせいか頭が痛い。朝は、前日に妻が焼いたカルダモンロールをコーヒーと共に2人で食す。甘いパンがコーヒーにマッチして旨い! 妻は自分の運転で出勤する。オレは、洗濯機を回し家事をこなす。昼は、まるちゃん塩ラーメン。その後も、頭痛でだらだら。読書など。夕方、雨が止んだので走りに行く。スピードは出せない。10kmを目指すが、8km過ぎから大分歩く。10.12kmを1:10:06。まぁ仕方ないか。シャワーを浴びて、スーパーで買物買い物して帰宅。走ったせいか頭痛は消えた。それでも、妻が帰宅するまでだらだら。妻が帰宅したら、豚バラ薄切りと大根の甘辛炒めとエビとブロッコリーの塩炒めを作り2人の夕食。 | |
| この週末 | |
| ■ 投稿日 2026年02月08日 (SUN) 22:02:10 | |
7日:曇り。ようやく雪が解けた。朝は、冷凍していた食パンをトーストしコーヒーと共に2人で食す。妻は自分の運転で出勤する。オレは、近所の美容室に電話したら今からカットできると言うので、歩いて美容室に行く。一個上のおじさんに、今までと同じ感じに切ってもらう。帰宅後は1ヶ月ぶりにジョギング。風はないが0度と寒いので、メリノウールの長袖Tシャツにウインドブレーカーで走る。体が重い。4.21kmを27:50。家事をこなし、昼はまるちゃん味噌ラーメン。いつもの眼鏡屋に行き、調光サングラスになる眼鏡を相談する。今の眼鏡よりカジュアルな奴。その後は、イオンで買い物して帰宅。洗濯機を回し、大根と牛すじの煮込みを作る。前夜のスープカレーに、牛すじ煮込みとトマトで2人の夕食。 | |
| この週末 | |
| ■ 投稿日 2026年02月01日 (SUN) 21:45:53 | |
31日:曇り。家の近くに薪窯でヨーロッパ風にパンを焼くパン屋ができたので、2人で行ってみる。値段は高いが新潟産小麦を使った意欲的な店。あれこれ買って帰宅する。朝は、カンパーニュをスライスしてトーストし、コーヒーと共に2人で食す。バターをちょっとつけるだけで旨い! 妻は自分の運転で出勤する。オレは洗濯機を回し、家事をこなす。玄米を10kgほど精米に行き、家の前でカチカチなった雪を少しいじる。昼は、シナモロールと牛のつの(塩パン?)をコーヒーと共に食す。シナモロールは期待とちょっと違ったけど、美味しくてお腹にしっかりたまる。ジムに行き、除雪と残業でカチカチになった腰を解す。帰宅後は、まったり読書。スーパーで買物して帰宅。夜は、ボロネーゼとオーツミルクを使った白菜スープを作り、妻が帰宅したら2人で食す。 | |
| この週末 | |
| ■ 投稿日 2026年01月25日 (SUN) 21:44:15 | |
24日:雪。10年に一度の大寒波とのことで、前夜からの雪がしっかり積もっている。妻の出勤前にと車の雪を落としたのだが、妻が出勤する頃には再び積もっていて再び落とすことに。妻は自分の運転で出勤する。オレは、ミニフランスパンのスライスをトーストして、コーヒーと共に食す。洗濯機を回す。10時からテスト設計コンテストの配信を観る。昼は、前夜にサムギョプサル屋から持ち帰った鉄板ビビンバご飯と前前夜の鍋の残りを食す。食後もテスト設計コンテストの配信を観る。プレゼンが終わり、選考に入ったら家事をこなす。雪は降り続いている。結果発表を観る。妻から雪が凄くて車が掘り出せないので、街で買い物してからホテルに泊まると連絡が入る。夜は、冷凍餃子を焼いて鍋の残りと共に食す。食後は、アマゾンビデオで「ボーン・アイデンティティー」を観る。23時には就寝。 | |