29日：曇り時々雨。妻を送り、ぽんしゅ館に日本酒を買いに行くが、まだ開いておらず。ぽんしゅ館ANNEXにて3人分のおにぎりを買い、別の酒屋に行く。その酒屋でお勧めの佐渡のお酒を買ったら、おにぎりと共に妻に届ける。帰宅後、三男とおにぎりを食す。その後は、家事や整理整頓。Gyao!で近頃人気のアニメ「チェンソーマン」の1回と12回を観る。うーん、それ程なぁ。アピタで、三男に頼まれた眼鏡拭きとハムスターのトイレの砂を買ってから、妻を迎えに行く。スーパーで買い物して帰宅。夜は、ドライカレーとなり、オレが野菜を切って妻が調理してくれる。あと、戴き物のキャベツをざく切りして、人参とセロリをスティックにしてサラダとする。3人の夕食。
30日：曇り。三男には妻が親子丼とスープを作り、二人で朝から出かける。カーブドッチで妻は朝風呂、オレは本屋カフェでコーヒーを飲みながら「深夜食堂」を読む。妻と合流したら、ショップで親戚や子供らに贈る食材を購入する。昼食に美味しいソーセージ屋に行くが、年末でランチはお休みだった。ネットで見つけた「お肉料理の小さなレストラン」へ行く。ランチメニューを頼むと、お肉は美味しいが付け合せとかなんともチープ。でも、お腹いっぱいになりました。高級そうな食材店へ行き、子供らに送る冷凍食品など購入して発送する。妻の店へ行き、冷凍品以外をパッキングして発送したら帰宅する。1人で昼食を取った三男は、塾へ行っており不在だった。オレはジョギング、妻は大掃除に取り掛かる。ジョギングは、5.94kmを39:21。妻とイオンへ行き、食材を買って帰宅する。その後は、オレも掃除機かけたり。三男が帰宅したら、妻の作ったビビンバの夕食。
31日：曇りのち雨。2階では三男が勉強しているので、1階で大掃除の続き。妻がユニットバスの扉の脱衣所側のカビ取りをしたいというので、扉を外そうとするがネットで調べても外し方が分からない。致し方なく扉を外すことなくカビ取りに取り掛かる。オレは主に掃除機を使って、あちこちの埃取り。昼はカニカマを使った天津飯を作り、3人で食す。お腹が落ち着いたらジョギング。着替えて玄関を開けたら雨が降り始めていた。まぁ気にせず走り出す。7.36kmを48:42。着替えたら妻とお出かけ。妻を店に下ろし、オレは近くのカフェでココアとカフェオレをテイクアウトして店に戻る。カフェオレを飲みながら、妻の発送準備が終わるのを待つ。宅配便を出したら、アピタで買い物して帰宅。夜は、出来合いの巻き寿司に、蕎麦と豚しゃぶ温サラダの夕食。食後、三男と小一時間紅白を観る。オレは風呂から出たら、ビールを飲みながら紅白の続きを観る。ゆく年くる年で年を越したら就寝。
1日：雨。金沢のお雑煮と、伊達巻、豚の角煮、ハム、漬物など並べて簡単ながらお正月。食べたら眠くなったので、布団で一眠り。その後は、妻とドライブ。弥彦へ行き、雨の中参拝客が大勢いるのを眺めながら、パンダ焼きを買って早々に移動する。本屋で三男の問題集を探すが見つからず。妻の店へ行き、発送品を宅配に出したら帰宅する。その後は、医療費控除の書類をまとめたり、読書したり。夜は妻が鶏の唐揚を作ってくれて、3人の夕食。
2日：曇り。妻を送り、実家に顔を出す。その後はジョギング、と言うかトレラン。風が強いので、トレランシューズを履いて、砂防林の中の小道を走る。トレランシューズは土の上で走り易い。アスファルトではちょっと硬さを感じるけど。林の中を往復するのだが、小道が入り乱れていて、途中で道を見失って引き返したり。そんなこんなで、11.43kmを1:29:20。楽しかった。昼は、ケンミンの焼きビーフン「幻のカレー味」を作り、三男と食す。その後は、まったりGyao!でキアヌ・リーブスの「ブルー・ダイヤモンド」を観るが、なんかハズレ。次男に送る米を精米し、三男リクエストの問題集を買ったら、妻を迎えに行きスーパーで買い物して帰宅。夜は、オレが味噌汁と千切りキャベツを作り、妻がエビフライとリングフライを揚げて、3人の夕食。
3日：曇り？ 三男の昼食を用意して、妻とドライブ。白鳥の郷公苑へ行き、五十嵐川の白鳥に餌をやる。白鳥はそれほど餌に食いついてこなかったが、随分と近くで白鳥を見ることができて満足。スノーピーク HEADQUARTERSへ行き、温泉に入る。男湯は混んでいて落ち着かなかったけど、雪が降るのを眺めながら入る露天風呂は良かった。その後は、Restaurant 雪峰でのんびりとランチして、ストアで妻がカップを買う。新潟に戻ったら、町中のカフェでお茶して、次男に送る住民票を買いに行く。住民票と共に次男に送る食料を買いにピアBandaiに行くが、ショップはお休みのところが多く、何も買わずに帰宅する。その後は、読書など。夜は、白菜うま煮を作り、残り物を並べて3人の夕食。
4日：曇り。妻は1人でお出かけ。オレはトレランへ。松林の中をあちこち走り回り、13.36kmを1:42:51。最長距離。昼は、チキンライスを作り、三男と食す。その後は、のんびりとUTMF(富士山麓100マイルトレラン)の録画を観る。凄いなぁ。雑事を片付け、読書。夜は妻が作ってくれました。3人の夕食。
7日：曇り時々雨。妻を送り、ほんぽーとへ行く。何冊か借りて、カフェで妻の昼食用のパンを買う。パンを妻に届けてから帰宅する。昼は、残っていたカニカマを使って、天津飯。今回は餡がうまく作れなかった。片栗粉が多すぎたか。三男と食す。その後は、録画していたUTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）を観る。累積高低差9 889mで170kmって凄すぎる。その後は、ジョギング。11.70kmを1:20:37。一休みしたら、妻を迎えに行き、スーパーで買い物して帰宅。夜は、冷凍肉を使ったジンギスカンと大根とツナのサラダと野菜スープを作り、3人の夕食。ガソリンは、165円です。
8日：雨のち曇り。家事をこなしたら、ぽんしゅ館ANNEXへ行き、3人分のおにぎりを買う。妻におにぎりを届けたら、アピタで買い物して帰宅。三男は本番通りのタイムスケジュールで模試を受けているので、オレは1人でおにぎりを食す。その後は、Gyao!でブルース・ウィリスの「12モンキーズ」を観る。いい作品でした。その後は、軽くジョギング。6.94kmを45:31。一休みしたら、妻を迎えに行き帰宅。夜は、ナスのミートソースグラタンを作り、前夜のサラダ・スープと共に３人の夕食。
9日：雨。妻を送り、帰宅後は録画したマラソン番組を観る。昼は、豚バラを使った炒飯を作り、三男と食す。その後は、Gyao!でリーアム・ニーソンの「スノー・ロワイヤル」を観る。雨だし、朝から少し頭が痛いままなので、ジョギングは無し。その後もダラダラ。妻を迎えに行き、スーパーで買い物して帰宅。夜は妻が鶏を揚げてくれました。3人の夕食。
14日：曇り時々雨。三男の共通テスト一日目。8時45分に電車で受験会場まで向かう三男が家を出たら、妻を送る。次男が学生寮の申込みに収入証明書が要るとのことで、買いに行く。サービス開始が10時からなので、ローサの喫茶店でモーニング。パンは厚切りで良かったけど、コーヒーは苦いだけ。収入証明書を買ったら帰宅する。帰宅後は、洗濯機を2回回し、あちこち掃除機をかける。冬休みに整理した大量の古紙を資源回収に出す。その後は、ジョギング。気温9度といい塩梅で、雨も無い。8kmで折り返し15km以上を目指す。走っている間は快調で、16.20kmを1:48:07。いいペースだ。シャワーを浴びて、洗濯機を回しながら、遅めの昼食は前前夜の坦々スープと残りご飯。全身が筋肉痛っぽく階段の上り下りが辛い。確定申告の準備などして、その後はダラダラと過ごす。妻を迎えに行き、スーパーで買い物して帰宅。三男を迎えに行く。夜は、前夜の鶏団子鍋の残りと出来合いの焼き鳥を3人で食す。三男は、まあまあの出来らしく、会話が明るい。
15日：雨。三男の共通テスト二日目。9時45分に電車で受験会場まで向かう三男が家を出たら、妻を送る。オレは、昨日のジョギングの疲れは、ほぼ残っていない。ジョギング中に聞くCDを蔦屋で借りようとするが、店舗が小さいせいか余り新しいのが無い。少々古めのCDを2枚借りる。アピタで買い物して帰宅。家事をこなす。昼は、博多ラーメンを作り、前前夜の鶏団子鍋の残りと共に食す。コーヒーゼリーとコールスローサラダとホワイトシチューを作る。次男が、大学院の入学手続きで一時帰宅。書類を書いて、収入証明書と入学金を渡したら、次男は速攻帰る。オレは、雨で走れないので読書。蔦屋にCDを返してから、妻を迎えに行く。帰宅後一息ついたら、三男を迎えに行く。シチューとコールスローサラダで3人の夕食。三男の自己採点は良好。
21日：曇り時々雪。飲み会明け。妻を送り、いつもの整体に行く。左腕がイマイチなのは、背中の一部が固まっているからとのこと。アピタで買い物して帰宅。ケンミンの汁ビーフンで牛肉のフォーを作り、三男と食す。髪を切りに行き、図書館へ行く。小雪の降るなかトレラン。4.08kmを29:43。帰宅後、ポトフと春雨サラダとコーヒーゼリーを作ったら、妻を迎えに行く。塾から三男が帰宅したら、3人の夕食。
22日：曇り時々雪。洗濯機を2回回す。店にいる妻と、三男のアパート探しをLineでやり取り。昼は、卵チャーハンを作り、三男と食す。三男が塾へ行くと言うので、買い物へ行くついでに車で送る。イオンで買い物して帰宅。三男がいない間に、掃除機を使う。小雪の降るなかジョギング。7.95 kmを51:43。おやつは、イオンで買ってきた米粉の四角いシュークリーム。その後は、雑事。妻を迎えに行く。夜は、モツ鍋とジャガイモのチーズ焼きを作り前夜の春雨サラダ。3人の夕食。下処理済みのモツを使ったけど脂っこい。食後、三男と二次試験のWeb申し込み。ガソリンは、165円です。
28日：曇り時々雪。飲み会明け。妻を送り、スーパーで買い物して帰宅。まずは、トレラン。松林の雪が踏み硬められた小道を走る。5.65kmを45:24。洗濯機を2回回す。昼は、出来合いの天ぷらに蕎麦。三男と食す。少し寝ようと布団に入るが、眠ることはできず。駐車場の除雪を少し。その後は、読書。三男が塾に出かけたら、掃除機をかける。モツ煮込みを作り、妻を迎えに行く。帰宅後、大根サラダを作ったら、モツ煮込みと共に3人の夕食。
29日：曇り時々雪。妻と街ナカにある昔ながらの喫茶店へ行き、モーニングセットを食す。妻を送り、帰宅後はジョギング。トレランシューズはつま先部分が固く、左小指に豆が出来そうだったので絆創膏でカバーして走る。いつものサイクリングロードは、雪の踏み跡がまばらで非常に走りにくい。それでも、5キロ程走り、その後は松林の中へ。結果、8.08kmを59:40。靴を脱いだら、右足小指の豆が潰れていた。左は無事だったので、右にも絆創膏を貼っておくべきだったか。圧雪されていないところは負荷が高く、ふくらはぎの筋肉痛が酷い。洗濯機を回し、昼はバター醤油コーン炒飯を作る。三男は起きてこないので1人で食す。その後、三男は起きてきたが、炒飯を食べたらまた寝てしまった。家事をこなし、アピタへ買い物に行く。三男からリクエストされたハムスターの餌が売っていなかったので、近くのペットショップで購入し帰宅する。ケチャップ味のポトフ？を作り、妻を迎えに行く。スーパーで買い物して帰宅。三男は寝っぱなしなので、妻と二人でポトフと前夜の残り物の夕食。その後、三男は1人で食す。