3日：曇り。三男は弁当持って模試。三男と妻を送り、帰宅後は家事をこなす。ジョギングを始めたら、すぐに苦しくなってしまう。ペースが早すぎた。3kmで折り返し、5km走ったところで少し歩く。結果、6.06kmを44:23。一休みしたらお出かけ。妻の店の駐車場に車を入れて、近くの中華料理屋に行ってみると、12時前なのに外まで行列ができており諦める。レンタサイクルで万代島まで走り、大かまでイベントなのか出店が並んでいたので、モンティクリストと言うベーコンとチーズをフレンチトーストでサンドした何とも強烈な物をコーヒーと共に買い船を見ながら食す。甘塩っぱくて旨い！ 万代島美術館で「庵野秀明展」を観る。過去の作品は知らないものが多いのだけけれど、庵野が高校や大学時代に撮影した映像を観ることができて満足。再びレンタサイクルで駐車場まで戻り、車でイオンへ行く。食材を買って帰宅する。タイヤ交換するために次男が帰省したので、タイヤ交換を指導する。タイヤ交換を終えたら次男の車でガソリンスタンドまで行き、タイヤに空気を入れる。ホームセンターへ行き、タイヤ保管用のカバーを買い帰宅。タイヤを片付けたら、次男も一緒にうちの車で妻を迎えに行く。妻・次男と共にスーパーで買い物して帰宅。夜は、豚バラのモツ鍋風を作り、栃尾の油揚げにチーズとキムチをのせて焼く。オレと次男はビールで乾杯。4人の夕食。ガソリンは、165円です。
5日：晴れ。妻はイベント初日で8時前に車で出勤する。オレは家事をこなしたら、次男にアピタへ連れて行ってもらう。2日分の食材を買い帰宅したら、次男は下宿へ戻る。妻から依頼された棚を組み立てる。その後は、読書など。昼は、フォーを作り三男と食す。お腹が落ち着いたらジョギング。頑張って8km走る。8.01kmを54:58。その後も読書など。夜は、もやしとハムのサラダと出来合いの生ハンバーグを使った煮込みハンバーグを作り、三男と食す。食後はブラタモリを観る。妻は22時半過ぎに帰宅する。
6日：晴のち雨。三男は自宅模試。妻は早朝礼拝に出てからのイベント最終日で、8時前に車で出勤する。オレは家事をこなしたらジョギング。前日の疲れが取れていないけど8kmコース。7kmで走れなくなり、しばらく歩く。うーん、シャリバテかなぁ。8km走ると400カロリー以上消費するらしいしなぁ。MacBook AirのOSをVenturaにアップする。天気アプリが使えるようになった位で、使いそうな目新しい機能が無いなぁ。内野のイベントで昼ごはんを食べようと考えていたのだが、イベントは前日で終わっていた。アリもの野菜を入れたまるちゃん塩ラーメンを作り、残りご飯と食す。三男は妻の作ったおにぎり弁当を食す。食後は、のんびりGyao!。「フライト・ゲーム」はリーアム・ニーソンでハズレ無し。ノオミ・ラパスの「セブン・シスターズ」は凄く良かった、面白かった。夜は、鶏だんごと白菜の鍋と人参ハリハリを作り、妻も帰宅したあと、3人で夕食。
12日：晴れ。最高気温21.8度！ 妻を送り、スーパーで買い物して帰宅。家事をこなす。夏タイヤの溝がヤバいので、早めにスタッドレスタイヤに交換する。左後ろタイヤのネジが緩まず難儀したが、1時間ほどで交換完了。昼は、他人丼を作り三男と食す。ガソリンスタンドに行き、ガソリン入れてタイヤに空気を入れる。そして、注文したタイヤの組み換えを依頼する。受取りは次の週末。アピタで買い物して帰宅したらジョギング。温かいので半袖Tシャツ。6.09kmを42:05。妻の店の駐車場に車を停めて、医学町ビルの美術展を観る。車に戻り時間を潰したら、妻を迎えに行く。妻が近くの店でイベントがあると言うので行ってみるが、それは来週だった。万城目学の本を一冊購入する。妻の用事でホームセンターで買い物して帰宅。夜は、ニラ入り麻婆豆腐と白菜と油揚げの煮物を作り、前夜の野菜スティックと共に、3人で夕食。食後はブラタモリを観る。ガソリンは、164円です。
13日：曇りのち雨。家事をこなしたら、ジョギング。前日の疲れも残っているが、LSDで8kmを目指す。結果、8.45kmを1:02:19。昼は、鶏南蛮そばを作り三男と食す。一休みしたら実家に顔を出す。帰宅後は、ネットで調べ物やふるさと納税など。人参シリシリを作る。妻を迎えに行き、スーパーで買い物して帰宅。鶏と青梗菜の中華炒めとじゃがいもと玉ねぎの味噌汁を作り、人参シリシリと共に3人で夕食。
19日：快晴。妻を送り、いつもの整体に行くが、なんと体調不良でお休みとのこと。アピタで買い物して帰宅。家事・雑事をこなす。昼は、牛肉のフォーを作り三男と食す。ガソリンスタンドに夏用タイヤを取りに行く。タイヤを片付けて、一休みしたらジョギング。長距離を目指す。同じ場所を黙々と走るのに飽きてきたので、購入したイヤホンをスマホに繋げて音楽を聞きながら走る。走っている間にイヤホンが耳から落ちてくるのだが、いじっているうちに丁度いい態勢が分かってくる。結果、11.35kmを1:21:44。過去最長、いい感じだ。帰宅して一休みしたら、近所の歯医者に歩いていく。1年ぶりの歯科検診。ちゃんと磨けており、虫歯・歯周病無し。だけど、一番奥の歯の磨きが足りないとか。歯石を取って終了。妻を迎えに行き、近くの店のイベントへ行く。スープと卵とリンゴを買って帰宅する。夜は、鶏のトマトソース煮と大根とツナのサラダを作り、買ってきたスープを温め、3人で夕食。
20日：曇り。三男は弁当持って模試。妻と白山朝市で朝食を買い、車の中で食す。オレは、リンゴとクリームチーズのホットサンド。妻を送り、帰宅後は家事をこなす。前日の疲れが残っているのと風の影響が大きいので、程々なジョギング。6.70kmを47:58。昼は、ふるさと納税でゲットした博多ラーメンと妻の握ったおにぎり。その後は、のんびりGyao!で「ジュマンジ ネクスト・レベル」。1,2作目を見ていないけど楽しめました。長男がアパートの契約に必要とのことで住民票を買いに行き、妻と共にスーパーで買い物して帰宅。三男も帰宅していた。夜は白菜と油揚げの味噌汁を作り、買ってきた刺身を並べ、前夜の鶏のトマトソース煮と大根とツナのサラダと共に3人で食す。
23日：曇りのち雨。妻を送り、スーパーで買い物して帰宅。雨が降る前にジョギング。8.78kmを1:03:18。ヨシヨシ。昼は、チーズ入り親子丼を作り三男と食す。この頃から雨が降り出す。前夜なかなか寝付けず睡眠不足なので、布団で昼寝。2時間ほど。おやつを食べたら、豚バラと大根の煮物と普通のポテトサラダを作る。妻を迎えに行き、スーパーで買い物して、帰宅するつもりが店にカメラを取りに戻ってから帰宅。豚バラ大根と前夜の味噌汁を温め、長芋を短冊に切って、ポテトサラダと共に3人の夕食。
26日：まあまあ晴れ。最高気温20.6度！ 7時には起きて行動開始。ツリーなど積み込み8時過ぎに出発する。妻を送り、ツリーを搬入する。いつもの整体に行くが、今度は身内の不幸とかでお休み。帰宅後はジョギング。12kmを目指す。途中で雨がぱらついたりしたけど、12.07kmを1:24:05。過去最長。シャワーを浴びたら、アピタで買い物して帰宅。昼は出来合いの天ぷらで蕎麦。三男と食す。妻のイベント会場へ行き、ガトーショコラを買う。残念ながらコーヒーが売っていないので、食べるのは後回し。ほんぽーとへ行き何冊か借りて、カフェでテイクアウトのコーヒーを買う。海が見えるところに移動したら、ガトーショコラとコーヒーでおやつ。帰宅後は家事をこなし、読書。妻を迎えに行き、イベント会場で妻が購入したキッシュ・グラタン・トマトスープを並べ、3人の夕食。じゃがいもがたっぷりでお腹いっぱい。食後はブラタモリを観る。
27日：まあまあ晴れ。シーリングファンの埃を取ったり、洗濯機の槽洗浄したり家事をこなす。更新した運転免許証を取りに行く。昼食を買うには少々早いので、店の駐車場に車を停めたら軽くお散歩。妻のイベント会場へ行き、ホットドッグとポトフを買い帰宅する。ソーセージ屋さんのホットドッグとポトフなので、肉たっぷりで旨い。お腹いっぱいになる。三男は布団から出てこれず。一休みしたら、ふと思いついて車を洗う。その後は、ジョギング。前日の疲れもあるし風もあるしなぁとやっとのことで走ったら、7.00kmを46:54。あれ、早すぎた。その後は読書とYouTube。妻を迎えに行き、少しだけイベントの片付けを手伝ったら、スーパーで買い物して帰宅。夜は、野菜が美味しい店のおかずセットと根菜のスープを3人で食す。妻のイベントは集客も十分あったようで大成功かと。オレ的には、美味しいものを沢山食べたなぁ。